許願池的秘密

上次在中和蕙生醫院上媽媽教室，阿長教我們如何擠奶。怕自已忘記，這裡作個小筆記。

步驟

1)右手往左邊腋下，由外往內撥拉10下

2)左手往右邊腋下，由外往內撥拉10次

3)胸前的穴道按壓

4)雙手握奶:左手握左奶，右手握右奶，抖動，把奶汁由後面抖到前方。

*注意身體上半身微微往前頃*

ps：

1)要一直保持有奶量，需2小時擠一次，不然奶量會越來越少

2)奶頭破皮，可以用「美樂羊脂膏」擦奶頭

3)奶量太多，可以墊「溢乳液」

預防乳房腫脹的方法：

餵母奶 (每天至少8-12次)

原理：移出奶水

原則：輕、柔

乳房腫脹的處理：

(一)寶寶正確含奶：

1.餵奶前先用大拇指溫柔的環狀按摩乳暈，

2.再以手擠壓出奶水，

3.待乳暈柔軟有彈性

4.再給寶寶含

(二)讓寶寶多吸奶或多擠奶:

(三)冷敷、熱敷:

冷敷的話，要注意不要碰到乳暈附近

過度的熱敷有時反而會使血管充血腫脹

(四)按摩乳房：

用手指由乳房的外側往乳暈的方向環形按摩；

每一個方向都要做，尤其是硬塊的地方。

硬塊揉軟後擠奶或讓寶寶吸奶效果更加。

餵奶前輕柔的擠壓乳暈

刺激促進噴乳反射的方法
1.餵奶前沖熱水澡或泡澡。
2.播放您喜歡並幫助放鬆的音樂。
3.喝一杯溫熱的飲料。
4.選擇舒適、能支撐手臂並提供背部足夠支持的椅子，或舒適的躺下餵奶。
5.餵奶或擠奶前輕柔的搓揉乳頭或按摩乳房。
6.使用深呼吸或其他放鬆技巧。
7.肩部、背部的溫敷及按摩。

資料來源：http://yingxin.com.tw/IMG/mom_ED/06.pdf