許願池的秘密

雖然在家由媽媽作月子，但還是想了解月子期間該吃啥比較好！也能給媽媽在料理時，有其它想法的變化。與注意事項。剖腹產時在醫院住了5天，也訂了醫院的月子餐來吃，這幾天的食物如下圖：

.第一週

天天吃豬肝.魚和養肝茶，

是屬破血和排毒!
豬肝前三天最好都煮茶油，

因為不知道自己的體質還有傷口問題，

魚湯可以幫助分泌乳汁，

養肝茶:

七顆大棗剪開700煮成500，或是用500的水，

用電鍋敦煮也可以!

可以用一般水也可用米酒水，

3天後在加黃耆些許一起煮，也可加上枸杞!

止渴茶就買，荔枝殼和觀音串就可以，抓一把主1000的水!

菜選擇菠菜.紅鳳菜，不是寒性的都可以!

十字花科先不要吃，容易脹氣!

.第二週

天天吃腰子，

茶油或麻油炒都可以，

加上杜仲片先用電鍋燉煮在取出煮成腰子湯!!杜仲在月子期間要食用一斤~煮的時候要折，

讓絲絡可以煮出藥來!薑要先煸過，

才能讓薑黃素釋出，

才能暖和身體!

養氣茶可以加上杜仲.紅棗，枸杞，黨蔘。

第3週惡露已經漸乾淨，

可以吃四物，麻油雞較捕的中藥!

但要看自己的體質是否可以食用!

飲食不過鹹，不過甜，不過油即可!

參考網站：

1)月子餐/作月子中心http://www.caremother.info/drink.html

2)月子餐食譜:http://baby.19598.com/recipes.html

下面就是在醫院剖腹產訂的月子餐來吃

6/17(日)午餐

6/17(日)晚餐

6/18(一)早餐

端午節

6/18午餐

6/19早餐

6/19午餐

6/19晚餐

6/20早餐

6/20午餐

6/20晚餐

每天醫院會換上一壺養肝茶

因為湯湯水水很多

在醫院很快有奶水

但回到家反而奶變少

不像在醫院站著就自已滴下來

*多喝湯湯水水真的有助於乳汁分